2024-04-01

20240329_0401_福井マラソン

20240329

7時アラーム、7時12分起床。カロリーメイト半分と梅干し。9時半おかん送って、9時55分バス。雨すごい。ビニール傘壊れてたので平井駅に置いてきた。1008電車。遅延あり15分遅れで秋葉原1035。東京駅1040。1043に22番線で新幹線間に合ったが清掃待ちで10分遅れて発車。横いない。自販機で佐藤錦ジュース160円スイカ。

2024年03月29日(金)
■JR
　乗車区間：東京（東　京（都区内））　→　金沢（金沢）
　かがやき525号　東京（10:48発） → 金沢（13:19着）　普通
　設備・種別：普通・禁煙席
　利用席数：おとな1席
　座席位置：1号車　2E

1320金沢駅到着。松任駅までは行けないとのことで出口。真っすぐ歩いてもレストラン何処か不明。突き当り右のビル6Fにあり。回転寿司受付したが混んでて待ちそうなので天麩羅屋でノドグロと海老とカニがある金沢天丼3410円カード。

14時40分。

駅前回ってスイカに現金3000円チャージして松任駅へ。1519発遅延していて1525乗車、1526発車。1535松任駅230円スイカ。歩いてグランドホテル白山1556チェックイン。606号室。

■宿泊
　グランドホテル白山 (076-274-0001)
https://www.jtb.co.jp/kokunai-hotel/htl/5358001/?refsite=dp

土曜と月曜の朝食で2000円をカード払い。ウォシュレット動作しないのでフロント呼んで修理。水1本もらった。1715頃4F大浴場。イマイチ。1745戻りふくらはぎストレッチ15分。本で代替したがやりづらい。1930出発。近所散歩してスーパーで弁当と水2Lとヨーグルト1043円カード。ホテル手前で駐車場通り抜けようとしたら暗くて溝に落ちた。2020部屋戻りお茶入れて弁当。22時就寝。

20240330

6時アラーム。6時15分起床。シャワーして7時15分朝食会場。割と混んでる。

7時50分部屋戻り。マラソンプログみて0929出発。駅まで5分くらい。

0940松任発。座れた。1043福井駅。1460円スイカ。

歩いて福井市体育館。結構距離あり11時20分くらい着。

ビブス貰って水ようかんクッキー950円カード。黒らっきょうは道の駅みくにに1650円PAYPAY。12時シャトルバスで福井駅。

ランチは駅ビル内いけす海鮮ろ組4026円カード。汐ウニ美味しかった。ランチ店でも飲み比べになっていた日本酒梵の海外賞とった？GOLD1835円カード。くじびきに並んでボールペンと恐竜人形。ランナーだけ無料のおしるこ。

1410福井駅発1525頃松任駅着。1460円スイカ。楽天ポイント消化と夜ご飯兼ねてセブンイレブン。ポイント使えず921円カード。16時前ホテル戻り。水1本あり。VODも見れる。楽天 edyでポイント使えるようになった？モルテン320を水入れ過ぎたが1個。1730大浴場。1800部屋戻りふくらはぎストレッチ15分。1830からセブンで買ってきた越前そばと漬物と昆布おにぎり。モルテン320をもう1個。UQ手続き失敗。2015就寝。2204 クローゼット天井から音楽流れてたので目が覚めたが触ったら止まった。

20240331

夜中何度か目覚めたが4時アラーム。ふくらはぎにコムレケア止めてdeepcare 。二プレス忘れた。カロリーメイト一箱とモルテン160 を半分。肩と首にファインテープ。福井マラソン半袖TシャツとファイントラックアンダーとCW-Xグレイとミズノハーフパンツ黒。その上にミズノ上下ジャージ。ミズノ帽子と薄いサングラス。コムレケア4個とモルテンジェル3個と俺は摂取すとAMINO酸ゼリー1個。タブレット塩熱サプリ4＋アミノ酸6を１袋。0510出発。トイレ後0521松任駅。結構ランナーいるが、0525電車で座れた。福井駅まで目を瞑って0640頃到着。1460円スイカ。途中は激ごみで疲れたと言ってる人いたので松任駅は正解。着替えは駐車場。0715ITOIX靴下履き替えて荷物預けてトイレ。時間あるので公園でまったり。0750ゼリー飲んでトイレ並んで0758 Cブロック並び。気温11度MAX17℃予報。曇り。0830 スタート。出遅れたが7kmでサブ3.5ペーサーに追いついた。20kmくらいから遅れ始め28kmくらいでついていけなそうなのでキロ5分目標。33kmで脚攣って止まった。膝曲げたらまた攣った。左足首擦れて出血あり。走り出したら良い感じで走れたのでキロ5分数秒で走って自己ベスト狙ったが38km 手前でコケてCW-X破けて膝と右手に出血。粘って3時間37分16秒。

メダル、完走タオル、バナナとアクエリアス。駐車場で着替えて1245福井駅。チョット待って乗車して座れた。1316出発。1430頃松任駅到着。1460円スイカ。駅ビルのセブンイレブンで楽天ポイント消化のためいちごサンドとスムージー591円だが、登録漏れで楽天キャッシュで支払い。このあと設定したので使える？歩いてファミリーマートフラッペとスンドゥブチゲで696 円を楽天カードからポイント払い出来た。15時ホテル戻ってシャワー浴びて靴洗っていちごサンドとスムージーと昨日のアンパン。1615から30分くらい仮眠。電車チェックして1722松任駅発にして1705出発。混んでて座れない。1732金沢駅着230円スイカ。歩いて金沢まいもん寿司本店。30分強。途中で13組待ってたので予約。18時過ぎ着いたらカウンター1席ありすぐ案内。3貫寿司とか5貫寿司などで5190円PAYPAY。

19時くらい。歩いて金沢駅。1946発1956松任駅到着。230円スイカ。2005頃ホテル戻り。ふくらはぎ攣り防止のユーチューブみて＋VOD✕2みて2445就寝。

20240401

7時アラーム、7時10分アラームで起床。シャワーして0745に9階朝食。

0820戻り、VOD@1。0920チェックアウト。松任駅でちょうど出発前の0930発送で金沢駅230円スイカ。周遊バスで兼六園210円カード。スーツケースをコインロッカー400円、兼六園入園料320円カード。1015。

赴きあってよい感じ。1110退園。向いの金沢城。

1145頃退園し、ロッカーからスーツケース取り、バス停。1201周遊バス発。金沢駅1230。駅ビル6Fで金沢ミートでハンバーグ膳1500円と追加合挽450円の合計1950円。1330頃スタバでカフェモカトール535円をスタバカード払い。1440出発し新幹線。
2024年04月01日(月)
■JR
　乗車区間：金沢（金沢）　→　東京（東　京（都区内））
　かがやき534号　金沢（15:02発） → 東京（17:36着）　普通
　設備・種別：普通・禁煙席
　利用席数：おとな1席
　座席位置：10号車　20E

横に兄ちゃんいて上野まで。1751秋葉原発。1810バスで帰宅。

2024-02-26

20240224_26_大阪マラソン

20240224

5時半目覚めてうつらうつら、7時アラーム、7時15分起床。8時カフェオレ。9時10分おかん送って最終荷物確認。スーツケース青と青のバックパック。10時10分出発。10時37分平井駅発。11時前東京駅。新幹線前に弁当買おうとしたが、東京駅構内も新幹線構内イマイチでホームでと思ったら休止中。水500ml110円だけ自販機でスイカ購入して、もう来てた新幹線搭乗。

2024年02月24日(土)
　乗車区間：東京（東　京（都区内））　→　新大阪（新大阪（市内））
　のぞみ027号　東京（11:12発） → 新大阪（13:39着）　普通
　設備・種別：普通・禁煙席　特大荷物スペースつき座席
　利用席数：おとな1席
　座席位置：12号車　20E

すでに20D席におじさんいて荷物棚に置いてたので後ろにスーツケース、棚後ろにカバンとバックパック置いて水と満足バープロテイン置いて席座ったが、トイレ。戻って出発したがスーツケースズレて移動したので横にして置いた。名古屋過ぎて満足バー。新大阪到着後、駅でキツネうどん930円カード。地下鉄で御堂筋線本町駅から中央線コスモスクエア駅340円スイカ

から歩いてインデックス大阪。

ゼッケン受け取って色々見て遠回りになってコスモスクエア駅から谷町四丁目駅から谷町線で東梅田駅290円スイカ。歩いてラブホ街にあるホテル法華クラブ17時前。大阪市のホテル税で100円カード。702号室。12階大浴場で18時戻り外に食事。飲み屋しかないので吉野家で牛鍋膳定食。897円ペイペイ。曽根崎商店街通ってローソンで水1.5Lとバナナ1本とボカリ500ml419円カード。20時前戻ってモルテン2袋とカロリーメイト1箱。お茶一杯。メールでドーミーインキャンセル忘れ発覚、、オフタイマーで卓球中国戦一人目張本美和負けたが早田ひなと平野美宇勝って途中でタイマー30分延長。4人目早田ひなと孫穎莎で0-2で寝入った。22時過ぎくらい。

20240225

5時アラーム。5時15分起床。カロリーメイト一箱とモルテンスティック一個とモルテン溶かして半分。余裕で6時過ぎからゼッケン貼り付けとチップ貼り付けと着替えとかしてたら予定の6時半過ぎて6時50分前出発。上下ワークマンジャージ。中は捨て用シャツとゴミ袋切ったやつ。雨のため折りたたみ傘。歩いて大阪駅。07時07分発？4駅先が大阪城公園駅。駅構内で着替えてる人いてこれが正解。7時22分過ぎだったので駅構内でトイレ小と思ったら時間がかかる。途中で小は空いてる7時45分過ぎ。スイカ170円。駅出て着替える場所なく荷物預け行ったら下がグラウンドでビショビショ。着替えもテント内で狭く靴履けないので上で靴はいた。荷物預けて出るとき狭くて水たまりの中待って外へ。テンションだだ下がり。08時45分頃トイレ。Ｂブロック前でストレッチ。服脱ぎ捨てごみ袋被ってミズノ長袖とファイントラックアンダーとCW-Xグレイとミズノハーフパンツグレイ。東京オリンピック帽子とサングラス。コムレケア4個とモルテンジェル3個とアミノ酸ゼリー1個。タブレット塩熱サプリ3＋アミノ酸2✕三袋。

スタートしたが混んでてスピード上げられず3kmで16分40秒。サングラス濡れて見えづらいので途中から手に持ってた。そこから上げて5kmで26分30秒。手袋あるとタブレット取りづらいので途中から片手外し。コムレケア1袋目。10kmで50分45秒。コムレケア2袋目。20kmで1時間39分22秒だったが足が重い。コムレケア3袋目。30kmまでは粘ったがきつい。後10kmで2時間41分1秒。これから㌔4分53秒で行かないと行けないが厳しい。最後のコムレケア飲もうとしたがなかった（実はあった）。スビード上がらず。36km過ぎでマンホール縁足引っ掛けて右ふくらはぎ攣った。少しストレッチして再出発。なんとか粘ってゴール。3時間34分21秒。12時52分。

ラインは何もなかった（通知オフだから）。終わってタオルとメダルもらってスープとおにぎり食べて荷物受け取って13時半頃大阪城公園駅。ワークマン上来て大阪駅スイカ170円。道迷いながら脚引きずってホテル戻り14時過ぎ。モルテン半分と俺は摂取す。金ちゃんラインあったので返信。シャワー後近くにいるとのことで15時フロント待ち合わせから東梅田駅待ち合わせ。合流してグランフロント大阪10Fで再開発見て曽根崎の飲み屋。3520円金ちゃん現金払い。お土産もくれた。その後お好み焼きゆかりでゆかり焼きと特選ミックス焼きとサワーゆず＋桃各2杯で5330円をペイペイ払い。金ちゃんから現金千円もらった。

19時45分頃ホテル戻り。フロントで明日の朝食バイキング1430円カード。清掃なかったので歯ブラシとお茶貰ったらあの後清掃してた。12F大浴場。20時20分ころ部屋戻り。お茶とマラソンでもらった饅頭とピーノ。22時コロナ禍就寝。

20240226

5時半頃目覚めてうつらうつら。7時アラーム7時15分起床。7時半大浴場。戻って8時15分1階の朝食バイキング。9時頃戻って10時チェックアウト。マラソンでもらった甘酒冷蔵庫に忘れた！大阪駅で551蓬莱の豚まんタダ券マラソンでもらったのを交換しようとして大丸地下一階。グランフロント5階の時空の広場で豚まん食べた。

11時15分頃11階風の広場。

9階レストラン街見たが大丸地下一階の蓬莱の方が良い感じだったので5階から大丸側行ってエレベーターで地下一階。5人並んでた。12時ころ551麺半チャーハン定食1100円カード12時20分。

グランフロント10階タリーズてロイヤルミルクティー中520円カード。13時半前出発してトイレ後3階大阪駅。新大阪駅までは一駅。1346発1350着。新幹線入ってカルピスウォーター162円スイカ。26番線はエレベーターしか無い？ちょっと待って搭乗。

2024年02月26日(月)
　乗車区間：新大阪（新大阪（市内））　→　東京（東　京（都区内））
　のぞみ096号　新大阪（14:30発） → 東京（16:57着）　普通
　設備・種別：普通・禁煙席　特大荷物スペースつき座席
　利用席数：おとな1席
　座席位置：6号車　1E

横は京都から来た。枕取り忘れたが、少し寝て。名古屋過ぎから日記記入。東京駅着いてトイレ後、京浜東北線から総武線。17時30分平井駅。17時50分バスで帰宅。

2024-01-04

20240102_04　佐野

20240102_04_佐野

20240102

朝田端。7時アラーム。7時20分起床。左の歯がしみて痛い。洗濯、箱根駅伝。1015出発しようとしたがカメラ正常起動してないのでやり直してたが時間がないので1030出発。バナナとヨーグルト忘れて部屋戻り出発。道は空いている。1057墨田着。オカンいる。用意して1113出発。平井駅でスイカ3000円チャージ、トイレ小後電車。1157秋葉原から東京駅。構内のベックスコーヒーで海老カツ＆たまごのサンドイッチ560円と深煎りコーヒーレギュラー390円の950円をスイカ払い。

1220店出てトイレ小後、丸の内南口出たらバスない。1233よく見たら八重洲南口だったので走って1237バス着。席1D。ほとんど人居ない。1240出発。1315王子、1Aの人だけ乗車あり。この後高速だが佐野アウトレットSAは混んでるので先のSAでアウト。ブログ読書。1423 頃高速アウトして1445頃佐野バスターミナル着。歩いてカンボスホテル佐野1453。

15956円カード。チェックイン出来て701部屋入ったがコーヒーサービス無し。

股関節＋T3＋ふくらはぎストレッチ後街ラン1557。佐野厄除け大師まで3.54km26分25秒。お参りしようとしたがすごい行列だったので止め。

甘酒300円現金。帰り佐野駅、ラーメン屋巡り、佐野アウトレットでホテル6.61km51分39秒。17時37分。6階で水150円現金。SOYJOY1個。10階で大浴場。サウナ6分→露天風呂→サウナ6分。1832部屋戻り、行列していたラーメン大和は20時終了のため1849出発。行ったら今日の受付は終了。横の大しま屋もラーメンは終了とのことで横のおおぎやラーメンで受付。7組くらいあったが一人だからすぐ呼ばれた。ネギみそラーメンとギョーザ・ミニもつ煮セット、歯がしみるのでビール止めで1585円を現金。19時44分。歩いてホテル横のローソンでボディメンテと酒とつまみ1012円ペイペイ。2013部屋戻り。ルネサンス予約押し負け。箱根駅伝ダイジェスト見ながら酒とつまみ後お茶飲み2422就寝。

20240103

7時アラーム7時10分起床。大浴場。混んでる。サウナ3分→露天風呂→サウナ5分。0747部屋戻り1階朝食。混んでて15分？待ち。

コーヒーあったので部屋持ち帰り0847。箱根駅伝。9区入って青学勝ちなので股関節＋T3＋ふくらはぎストレッチして1135頃出発。ボディメンテとアミノ酸ゼリーとSOYJOY1個。キードロップ。分福茶釜へ。

手前で13時過ぎだったのでランチと思ったが開いてなかったので、茂林寺へ。12.13km1時間23分42秒。

シューズ脱いで宝物拝観で300円現金。中は写真撮影禁止。青い茶釜があった。1330過ぎ出発。アミノ酸ゼリー半分。途中でランチと思ったがラーメン大和開いてるのでそちらに向かうことに。途中でSOYJOY食べた。

1459着11.20km1時間22分10秒。受付したら79組待ち。1分で1組しか減らないのでホテル戻り。1513。キーと朝食券受取。アミノ酸ゼリー残り半分。10階大浴場。サウナ3分→露天風呂→サウナ5分。化粧水瓶に詰めた。1547部屋戻り。まだ51組待ちだったので10階で洗濯200円現金。部屋戻り日記。1637また10階行き洗濯後4分待って、乾燥100円20分。部屋戻ったらもう呼び出しになってたので服着て10階で200円追加し後51分。行ったら食券買う必要あり並んで待ってチャーシュー麺と焼餃子1620 円を現金。中入って受付して外でちょっと待ち1744入店。チャーシューと餃子は美味しかった。※写真撮ったつもりが。。

ローソンで酒とツマミとアイス766円ペイペイ。10階で洗濯物取り込んで部屋戻り1834。靴下一個無いので10階行ったら乾燥機内にあった。1851部屋戻り。WWE見ながら酒とツマミとお茶2杯。箱根駅伝ダイジェストみながらタイマーで2300就寝。

20240104

7時アラーム、7時20分起床。大浴場。混んでる。サウナ5分→露天風呂→サウナ5分。0758部屋戻り1階朝食。昨日より混んでて30分待っても呼ばれないので見たら飛ばされてた。言ったらすぐ案内。今日はパンで洋食。※写真撮ったつもりが。。

クロワッサンおかわり。コーヒー部屋持ち帰り0915頃。ゆっくりして1120チェックアウト。歩いて手打ち佐野ラーメン佐野家。6組ほど待ち。

30分位して12時過ぎ入店。

佐野ラーメン750円とジャンボギョーザ2個300円。

ギョーザに塩は美味しい。麺が手打ち感ありでコシあり美味しい。※写真撮ったつもりが。。

昨日よりはマシだが歯が痛い。1225お会計1050円現金。歩いて佐野駅。歩道がちゃんとしてるとこ歩いたので遠回りで1317到着。ちょっと待って1332館林行き。1347着。乗り換えホーム間違えてそのホームで座っていたら向側で列車発車。階段登り降りして5番線ホーム。1418久喜行き。始発なので10分前くらいに乗車。けっこう混んできた。1447久喜着。アナウンス無いが結構な人数が同じホームにいたのでならんで中央林間行乗車。1453発車。1545曳舟駅。トイレ後1550から歩いて1620帰宅。

2023-12-30

20231228_30 いわき

20231228_30_いわき

20231228

いつも通り7時アラーム。うだうだして7時20分起床。朝食後8時から山本由伸ドジャース入団記者会見。カフェオレ。オカン起きてきた。9時25分バス。平井駅でスイカチャージ5000円。東京駅10時01分土浦行き。ナショジオ12月号途中から読んで読み終えた。11時15分頃着。ランチしようとしたが駅構内に店なし。立ち食いそば屋があったが止めて11時43分水戸行き。ナショジオ1月号読書。1230頃着。2階のベックスコーヒーで海老クリームカレーとアイス豆乳ラテで1160円をスイカ。1310いわき行き。結構混んでて優先席着。ナショジオ1月号読み終えた。1437いわき着。3740円。歩いてサンライズインいわき。1450着。

2階でチェックイン出来た。13600円をカード。コーヒー淹れて部屋で股関節＋T3＋ふくらはぎストレッチ後16時過ぎ街ラン。いわき市役所、競輪場、くら寿司、東日本国際大学、駅前で10.68km1時間23分36秒。

1730頃部屋戻り大浴場。サウナ無し。ヒゲ剃りナイロンタオル部屋に忘れた。コインランドリー500円で乾燥までと洗剤不要だが2個使用中だった。120円現金で水。19時15分過ぎ出発。地下道通って街ランで良さそうだった魚正へ。一人用アンコウ鍋、トマトハイと日本酒：これはしたり。美味かったのでもう一杯日本酒と名物の牛肉豆腐。

5798円カード20時47分。ホテル3階で缶チューハイ220円とツマミ200円現金。歯磨いて22時過ぎ就寝。

20231229

2時過ぎ目覚めて水。寝れず4時40分から日記。ブログ見た後5時半頃就寝。7時アラーム、うだうだして7時半起床。大浴場で髭剃り後8時過ぎ部屋戻り。2階で朝食後9時部屋戻り。股関節ストレッチして10時02分出発。国宝白水阿弥陀堂へ街ラン。

6.57km51分55秒。だが休寺だったので周りを一周。

スポドリ100円。11時半頃出発。道間違えながらサンライズインいわき。8.28km1時間5分11秒。12時半でランチには早いのと距離稼ぐため東日本国際大学へ。

遠いラーメン屋に行くため首鬼へ。もうちょっとと思い通り過ぎて坂道越えて戻り。手前の赤信号でストップしたら6.71km54分25秒。歩いてラーメン首鬼。

鬼肉焦がしにんにくしょうゆラーメン1300円ペイペイ。

歩いて酒屋で昨日美味しかった此れはしたりの720mlと思ったら一升瓶しかなし。お店オススメのベースとなる酒ヒラメを2035円ペイペイ。14時半ホテル戻り。コーヒー無かった。お茶２杯と日記。1525頃大浴場。16時マルチビタミン120円現金後部屋戻り。東京行きバス予約3610円。アマバなど見ていた18時過ぎから19時仮眠。ワイドナショー見てて2014出発。かっぱ寿司。3118円カード。道間違えたが2154ホテル戻り。ホテル3階で水120円現金。　アメバでしくじり先生朝倉未来みて脱力タイムズ見ながら2330頃就寝。

20231230

0643トイレ。7時アラーム、7時10分で起床して大浴場。7時半過ぎ部屋戻り。モニターから混雑してなかったので朝食。8時15分頃部屋戻り。用意して9時半チェックアウト。歩いていわき駅。9時41分着でバス待ち。0949トイレ後バス来たので乗車。5D席。

横来た。10時出発。途中いくつか寄りながら1143友部SAで休憩。トイレして水分心配なので何も買わず。1155出発。最後まで飲まず食わず予定。1313東京駅着。歩いて郵便局。インクジェット20枚1260円カード。電車乗って1348秋葉原駅発。14時前平井駅。駅前の満悦食堂でキムチ生姜焼き丼650円PAYPAY。歩いて家戻り14時45分くらい。

2023-12-04

20231202_04 松江マラソン

20231202_04　松江マラソン

20231202

スーツケースに用意して1005出発。速歩きで1022八広駅から羽田空港行き間に合ったが、この後の1032で快速でも良かった。1116空港着。米子空港行きは遅延で1230発予定が1340発に変更。自動発券、荷物預け後帰りの変更できるか並んで確認したが当日しか出来ないとのことだがそもそもNG?エスカレータで上に上がってゴールドラウンジでコーヒとトマトジュース1200。wwe観てて1239搭乗口。入って左の六厘舎ラーメンと思ったが国際線だったので無い。店混んでるので牛タン弁当とお茶1672円カード。65番ゲート前で食事1300。トイレ並んで1325に戻ったら搭乗。10D。横いない。無料WIFI。1500前到着。荷物受け取ってバス。松江行きは1715なので臨時の米子駅行きバス1523。640円。混んでて補助席。16時10分くらい米子駅到着。歩いてグリーンリッチホテル。受付2F。ホテル代と月曜日朝食1500円で16446円カード。コーヒー飲んで1645出発したら1Fでスリッパだったので戻って履き替えて1648出発。スイカチャージ現金3000円。1705米子発で松江まで。510円。1740着。歩いて松江総合体育館。ゼッケン受け取って駅前百貨店地下で弁当と思ったら売り切れてて何も買わず。駅待合室でちょっと待って1822松江発1905？米子着。ホテル横の水素吸入。ちょっと待って1940から。マッサージチェアもあり良い感じ。1500円カード。ローソンで弁当1064円。ホテル戻って2Fの大浴場。サウナ82℃で5分。2120くらいから弁当＋カロリーメイト半分とチョコバー一個。マッサージガン。2230就寝。

20231203

5時起床。カロリーメイト半分とおにぎり1個。モルテン320一袋水で溶かして500ml。アミノ酸タブレット3個＋塩熱1個を1袋＊3、モルテンジェル2個（1個はカフェイン）、ゼリー2個。ゼッケン貼り付けとかで着替えて0620分。マッサージガンとかして0629出発。0639米子発0715松江着。歩いて松江総合体育館。2Fで服脱いでトイレ小後1Fで荷物預け。アミノ酸ゼリー一個飲んで0810。トイレ後0820Bエリア。

井上咲楽いた。

0830 スタート。10kmくらいまではキロ5 近くで良い感じ。モルテンジェル取ったら少し元気になった。その後峠とか小雨で撃沈。サブ3.5は諦めたが途中から少し回復したりして粘った。20km手前からのOKのジェルはいまいち。27km付近でしじみ汁。

途中でサブ3.75 諦めたがサブ4は行けそう。30km過ぎでモルテンジェルカフェイン取ったが効き目なし？粘って3時間50分切れた。荷物受け取り2Fで着替。

3時間50分切れた。思ったよりは速かったが井上さくらサブ3.5達成したので次の大阪マラソンではサブ3.5達成するぞ！

松江駅前でランチ1859円

して1430松江発1507米子駅行き。ホテル戻って風呂。15時からだったのでlunchして良かった。今日は丁度良い熱さのサウナ6分。部屋戻って1627就寝。1755 起きてうだうだして19時まで出発。ホテル提携の横の居酒屋は満員。道路反対側の家富良(かぶら)は高そうだかうまそうだってのでイン。アジフライ、らっきょう、カキの漁師焼き旨い。（写真とってなかった、、）梅酒と日本酒。寿司９貫。6337円PAYPAY。20時過ぎホテル戻り。コーヒー飲んで21時からマツモトナカイでたけし見てしまって2230くらい就寝。

20231204

5時過ぎに起きてトイレ後寝られず。0630アラーム。0640まで。2Fで風呂。0705戻って1Fで朝食。

途中で座ったやつら間挟んでうるさいので注意。0815部屋戻り。用意して0913出発。ロビー空いててすぐチェックアウト。歩いて米子駅。0番ホーム。

0935予定より遅れて出発。1005頃米子空港駅。歩いて米子空港。1125予定は1135に遅延とのこと。時間つぶして保安検査場11時前。

1120搭乗して1133フライト。WIFI使える。後ろ通路の23A。背中倒したが時間少ない。途中コーラ。1240到着。

荷物受け取って13時頃地下の丸亀製麺でカレーうどんとおいなりで720円PAYPAY。

1347印旛日本医大行。1420八広。ファミマで弁当717円Dポイント払い。15時頃帰宅。

2023-09-28

20230926_27_ペルガモン博物館_帰国

20230921_27_BERLIN

20230926
夜間2時頃急な腹痛（アルコール飲んだから？）。腰を上げてようやく落ち着いた、アラーム0630、0700でスヌーズでくじチェックして0725起床、明日のルネキャンセル。昨日買ったサンドイッチ・サラダ・ヨーグルト＋スティック珈琲。ＰＣで移行状況確認して９時過ぎシャワー後チェックアウト。スーツケース預け。100バス0929目の前で出発。0939バスで博物館前。歩いてペルガモン博物館。

トイレからカバン預けとオーディオガイド。チケット1045からだったがおばちゃん1021でも入れてくれた。

イシュタール門はでかいがそれ以外は大したことなく1123 終了。新博物館のチケットが割引になると思ったら打刻してないからだめで14ユーロ。エジプトメインでネフェルティティの胸像は写真NG13時前終了。

歩いてたらノイエ・ヴァッヘ。

その先のフンボルト大学の横で学生用？ランチ。11ユーロを学生割？でまけてくれて9.59ユーロ。

近くのお土産屋でくまのぬいぐるみ14.99ユーロ。歩いてブランデンブルク門。

近くのバス停グーグルと逆方向しか無い。一駅乗ってブランデンブルク門前駅で道路渡って逆方向のバス。グーグルは工事中で場所がズレたの分からなかったみたい。1547ホテル近くで下車。スーツケース受け取って同じバス停から動物前駅。5番線S9線で1618空港行きが表示されないので来ない様子。1番線で20分遅れ空港行き。17時前空港着。ターキッシュエアラインズは少し離れた9ゲート。

オンラインチェックインしてオンラインチェック用ラインで発券1750頃。ぐるっと回ったがスタバ以外何も無いので出国。なぜか全身チェックで引っかかった。dutyfreeで梅津さん用チョコ。余ったコイン5.1ユーロとカード4.8ユーロ。フードコートもいまいちなのでパスポートチェック。C1ゲート前19時。1935トイレ後ゲート搭乗。2029フライト。35D横いない。食事あり。オレンジジュースと言ったらワインがきた？映画男ふたりと女一人の退役軍人が5人組組織に巻き込まれる。デ・ニーロ出演。ブラピが新幹線で殺人に巻き込まれる弾丸列車途中2330(イスタンブール時間、ベルリンと1時間差)到着。

20230927
まだゲート表示前だったのだd8で充電してたらそこがゲートみたいでパスポートとチケットチェック。0130 搭乗。51D。トイレして0219?フライト。食事あり。映画ブラピ途中からとデンゼル・ワシントンのアメフト脳外傷のコンカッションとエマなんとか主演の育ての母が殺された相手が実の母でファッションのクラシエル？1910到着。1929空港イン。荷物受け取りちょっと待って自動関税して2005モノレール。浜松町駅で乗換て2058平井駅。ラーメンと丼で1150円現金。2130バス。

2023-09-28

20230925_ポツダム

20230921_27_BERLIN

20230925
アラームなしだが6時前目が覚めて寝付けず。カロリーメイトと買ってきた珈琲。くじチェックしてPCで次のマラソンチェック。1203松江にした（田端管理組合とかぶっていた！！！）がふるさと納税枠あるのでホテルとUNITEDボーナスで飛行機チケット購入。10時40分過ぎてたので急いで髪セットして出発。歩いて動物前駅。チケット購入で旅行者用？44.4ユーロ。電車でポツダム駅1145。駅でケバブ定食11ユーロを現金。

ツィーリエンホーフ宮殿（ポツダム宣言会議場）行くのに駅前のバスで行こうとしたが30分は待ちで歩いて18分なので歩いて乗り換えのバス停へ。

バス乗っていったが今日は休館。

トイレ0.5ユーロなので我慢。最初のバス停戻ってサンスーシ宮殿へバス。ここも閉まっているの確認したがとりあえず行くことに。

ここもトイレは0.5ユーロなので我慢。バスで駅まで戻り。駅にもトイレ無いので、博物館近くまでS7電車。16時10分頃到着。ペルガモン博物館などは閉まっているの知ってたので、歩いてベルリン民俗博物館に。目当て？のマンドゥイェヌ玉座_：カメルーンバムン人は2階アフリカの無料コーナー。トイレしてから2階へ。警備員多いが写真はOK。それっぽいのはあったが不明。数が多くて疲れた。

ドアがあったので行ったら3階の展示室アジアへ。

ぐるっと回って18時過ぎ退館。100バス乗って動物観前。近くのインド人？ケンタッキーもどきへ。セットを13.9ユーロ。

20時過ぎ退店して100バス乗ろうとしたら出たところ待ってたら100バスは200バスに次々抜かれていつ来るか不明。仕方がないので次の200バスと思ったらこれもいつ来るかわからない状態。2030過ぎてたのでスーパー閉まると思い歩いてEDEKA行こうとしたら道ずれてバスで見たスーパーNetto。ビールとサンドイッチとヨーグルトとサラダ4.91ユーロ。21時過ぎホテル。マジックコネクト接続してTFC移行が正常化完了確認。ベルリン写真を確認。PCで日記書いて23時シャワー。2326歯磨き後買ってきたビール缶。

24時前就寝。