20231202
スーツケースに用意して1005出発。速歩きで1022八広駅から羽田空港行き間に合ったが、この後の1032で快速でも良かった。1116空港着。米子空港行きは遅延で1230発予定が1340発に変更。自動発券、荷物預け後帰りの変更できるか並んで確認したが当日しか出来ないとのことだがそもそもNG?エスカレータで上に上がってゴールドラウンジでコーヒとトマトジュース1200。wwe観てて1239搭乗口。入って左の六厘舎ラーメンと思ったが国際線だったので無い。店混んでるので牛タン弁当とお茶1672円カード。65番ゲート前で食事1300。トイレ並んで1325に戻ったら搭乗。10D。横いない。無料WIFI。1500前到着。荷物受け取ってバス。松江行きは1715なので臨時の米子駅行きバス1523。640円。混んでて補助席。16時10分くらい米子駅到着。歩いてグリーンリッチホテル。受付2F。ホテル代と月曜日朝食1500円で16446円カード。コーヒー飲んで1645出発したら1Fでスリッパだったので戻って履き替えて1648出発。スイカチャージ現金3000円。1705米子発で松江まで。510円。1740着。歩いて松江総合体育館。ゼッケン受け取って駅前百貨店地下で弁当と思ったら売り切れてて何も買わず。駅待合室でちょっと待って1822松江発1905？米子着。ホテル横の水素吸入。ちょっと待って1940から。マッサージチェアもあり良い感じ。1500円カード。ローソンで弁当1064円。ホテル戻って2Fの大浴場。サウナ82℃で5分。2120くらいから弁当＋カロリーメイト半分とチョコバー一個。マッサージガン。2230就寝。
20231203
5時起床。
カロリーメイト半分とおにぎり1個。
モルテン320一袋水で溶かして500ml。
アミノ酸タブレット3個＋塩熱1個を1袋＊3、モルテンジェル2個（1個はカフェイン）、ゼリー2個。ゼッケン貼り付けとかで着替えて0620分。
マッサージガンとかして0629出発。
0639米子発0715松江着。歩いて松江総合体育館。
2Fで服脱いでトイレ小後1Fで荷物預け。
アミノ酸ゼリー一個飲んで0810。トイレ後0820Bエリア。
2Fも使えた。階段なので着替えやすい
真ん中のピンクの帽子。周りはランスマスタッフ。
0830 スタート。10kmくらいまではキロ5 近くで良い感じ。モルテンジェル取ったら少し元気になった。
その後峠とか小雨で撃沈。サブ3.
5は諦めたが途中から少し回復したりして粘った。
20km手前からのOKのジェルはいまいち。
27km付近で
しじみ汁。
雨で寒い中でのあったかいシジミ汁は美味しかった。
途中でサブ3.75 諦めたがサブ4は行けそう。
30km過ぎでモルテンジェルカフェイン取ったが効き目なし？
粘って3時間50分切れた。荷物受け取り2Fで着替。
3時間50分切れた。思ったよりは速かったが井上さくらサブ3.5達成したので次の大阪マラソンではサブ3.5達成するぞ！
松江駅前でランチ1859円
のどぐろメニューにあったが当日はなかったので御膳で少し豪華に。
して1430松江発1507
米子駅行
き。ホテル戻って風呂。
15時からだったのでlunchして良かった。
今日は丁度良い熱さのサウナ6分。部屋戻って1627就寝。
1755 起きてうだうだして19時まで出発。
ホテル提携の横の居酒屋は満員。道路反対側の家富良(かぶら)
は高そうだかうまそうだってのでイン。アジフライ、らっきょう、
カキの漁師焼き旨い。（写真とってなかった、、）梅酒と日本酒。寿司９貫。6337円PAYPAY。20時過ぎホテル戻り。
コーヒー飲んで21時からマツモトナカイでたけし見てしまって2
230くらい就寝。
20231204
5時過ぎに起きてトイレ後寝られず。0630アラーム。0640まで。2Fで風呂。0705戻って1Fで朝食。
この後パンも食べ、全部制覇
途中で座ったやつら間挟んでうるさいので注意。
0815部屋戻り。用意して0913出発。
ロビー空いててすぐチェックアウト。歩いて
米子駅。0番ホーム。
ねずみ男。先頭車両はねこむすめだった。
0935予定より遅れて出発。1005頃
米子空港駅。歩いて
米子空港。1125予定は1135に遅延とのこと。
時間つぶして保安検査場11時前。
鬼太郎空港
1120搭乗して1133フライト。
WIFI使える。
後ろ通路の23A。背中倒したが時間少ない。途中コーラ。
1240到着。
羽田に近いところで富士山見えるアナウンスあったのでパチリ。
荷物受け取って13時頃地下の丸亀製麺でカレーうどんとおいなりで720円PAYPAY。
1347印旛日本医大行。1420八広。ファミマで弁当717円Dポイント払い。15時頃帰宅。
