20230926夜間2時頃急な腹痛（アルコール飲んだから？）。腰を上げてようやく落ち着いた、アラーム0630、0700でスヌーズでくじチェックして0725起床、明日のルネキャンセル。昨日買ったサンドイッチ・サラダ・ヨーグルト＋スティック珈琲。ＰＣで移行状況確認…

20230925アラームなしだが6時前目が覚めて寝付けず。カロリーメイトと買ってきた珈琲。くじチェックしてPCで次のマラソンチェック。1203松江にした（田端管理組合とかぶっていた！！！）がふるさと納税枠あるのでホテルとUNITEDボーナスで飛行機チケット購入…

202309240500と0510アラーム。くじチェックして0515起床。買ってきたコーヒーとカロリーメイト一箱、モルテンスティックと昨日貰ったスティック。塩熱1とアミノ酸3 を4セット。モルテンジェル2個、アミノ酸ジェルゴールド1個、お守り、レース前ジェル1個。鼻…

202309235時頃？トイレ後寝付けなかったが0630アラーム前には寝てた。0635スヌーズ、0700アラームで起床。前日持ち帰りのパンとコーラと購入したヨーグルト。ランニング用に着替えて0801出発。同じホテルのメリッサさんが一緒に行きたいとのことで動物園前の…

17時前風呂入り洗濯、リモート1730終了。洗濯1743完了。1753出発。18時バス。1809電車。浜松町駅でモノレール乗換前にスイカチャージ2千円。1845出発で連結部分座って第三ターミナル駅。トルコ航空はBエリア。自動発券したが荷物預けに長い行列だが、思った…